○○が習慣になりつつあります!

わざわざ言わないけど
じつはやっている方って

意外と多いのかも~と感じていることの

ひとつ・・・

それは「瞑想」です

 


私もたくさんの方に聞いたわけではないのですが
今まで読んだ本にも
実際に多方面で活躍されている方も生活に取り入れて

いらっしゃる方も多いようです



起業するとか
会社勤めとか
お仕事体系に関わらず

瞑想は
軸を自分に置く

自分と向き合う時間として取り入れています。



…と言っても
最初に瞑想習慣を取り入れようと思ってから
かれこれ2年くらい経つと思うのですが…



何度も…なぁなぁになって

いつも間にか しなくなったり


やっていても邪念ばかり入ってきて
集中できなかったり・・・・と


やっていない、やれていない時期もあります。。


そうなんです・・・わたしは
「続ける」習慣化するのが苦手なのです。。。


それでも何度も
瞑想というキーワードが来るので
その度にチャレンジを繰り返し

ここ3か月くらいは
だいぶん自分と向き合う時間が取れてきました。


思考が働いて色々考え事をするときもありますが、
まずは毎日1分でもいいんです。


続けてみようと思っています。

 

何気なくしているけど習慣になっていることってありませんか?

 

 

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