健康ソムリエの🌱ほこほこ🌱養生
健康ソムリエが実践している！！カラダを素早くあたためる 2つの方法♪
昨年まではお部屋で過ごすときに、エアコンをつけたり、 洋服を何枚も着込んでも寒さを感じていたのですが、今年の冬は、あることを試したことでいつもより 寒さが和らいでいることに気が付きました！
健康ソムリエが実践している！！カラダを素早くあたためる 2つの方法♪
昨年まではお部屋で過ごすときに、エアコンをつけたり、 洋服を何枚も着込んでも寒さを感じていたのですが、今年の冬は、あることを試したことでいつもより 寒さが和らいでいることに気が付きました！
『腎』の働きを補う冬に食べるとよい食材♪
東洋医学には、五臓（肺・心・脾・肝・腎）に関連する季節と色があります。 そして、それぞれの臓と関連した色や、時期に適した食材を食べると 良いといわれています。
『腎』の働きを補う冬に食べるとよい食材♪
東洋医学には、五臓（肺・心・脾・肝・腎）に関連する季節と色があります。 そして、それぞれの臓と関連した色や、時期に適した食材を食べると 良いといわれています。
えっ！！知らないの～？今夜から気持ち良く寝れる 2つの簡単快眠アクション ♬
冬場は特に、シャワー浴だけになるとカラダがあたたまらずに、 カラダが冷えている状態のままお布団に入ってなかなか寝付けない ということはないでしょうか？ そんなときにおすすめの養生があります！
えっ！！知らないの～？今夜から気持ち良く寝れる 2つの簡単快眠アクション ♬
冬場は特に、シャワー浴だけになるとカラダがあたたまらずに、 カラダが冷えている状態のままお布団に入ってなかなか寝付けない ということはないでしょうか？ そんなときにおすすめの養生があります！
